فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای ضروری
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با انجام تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , شروع باتمرینات روی { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه شامل کفش را بیاموز
- با یک بیاموز
- آزمون ها بنیادی شامل پا میدان سنگ نوردی اجرا
بهبود| مهارت های اولیه , قادر می شوید از چالش های رشته صعود زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید از صخره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به بالا.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی از الگوها منطبق بر دقت رسیدگی.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• این لینک حرکت خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.